Cum și în ce măsură te afectează Luna. Trecerea Lunii de la semilună la lună plină ne influențează în diferite forme. Corpul nostru percepe această schimbare fie într-un mod plăcut fie într-unul dureros.
Din articolul următor vei putea afla ce poți face ca să simți toate aceste schimbări tot mai puțin. Atât mintea cât și corpul tău sunt de cele mai multe ori copleșite de schimbările din jur.
Cum să-ți energizezi apa cu ajutorul puterii Lunii Pline?
Scapă de nopțile fără somn
Dacă ești o persoană care are reale probleme cu somnul, Luna Plină poate intensifica această problemă. De acum încolo nu trebuie să te mai frămânți și să te mai agiți noaptea încercând să ai parte de un somn calitativ.
Profită și încearcă sfaturile de mai jos pentru a avea parte de un somn liniștitor:
- Cu aproximativ o săptămâna înainte că Luna să fie plină trebuie să începi să renunți la cofeină. Poți încerca să bei cafea decofeinizată sau mai bine poți să bei oricând apă sau un suc.
- Consumă cât mai multe produse care conțin triptofan, cum ar fi curcanul sau produsele lactate.
- Gustarea de seară poate să cuprindă puțină brânză topită și un ceai din plante.
Înlătură anxietatea
Foarte multe persoane combat anxietatea prin consumarea unei cantități mari de zahăr, cum ar fi o gogoașă sau o cafea cu topping de frișcă. Pe moment toate aceste produse vor da rezultate dar pe termen lung nu este tocmai o alegere bună.
Citește și Echilibrează-ți zodia prin alimentație- remediile naturiste
Cu ajutorul sfaturilor de mai jos poți înlătura cu succes anxietatea:
- Consumă proteine slabe combinate cu legume. Îți poți pregăți un piept de pui fiert cu roșii tăiate și ornat cu fel de fel de ierburi. Această mâncare o să îți ofere o doză mare de energie
- Cofeina îți va da energie pentru întreaga zi. Consumă un ceai verde de dimineață, apă la prânz și un ceai din plante după cină pentru a fi calm.
Ține o dietă și setează-ți obiective care pot fi realizate.
Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat că atunci când Luna este plină tindem să mâncăm cu aproape 10% mai mult pe parcursul zilei și să consumăm cu 25% mai multe băuturi.
Cele 10 alimente industriale de evitat, în conformitate cu opinia a 60 de milioane de consumatori
Vrei să afli cum poți să îți temperezi toate aceste nevoi?
- Ține un jurnal cu produsele alimentare consumate. Astfel îți vei da seama ce trebuie să schimbi și vei știi exact ce trebuie să consumi.
- Setează-ți anumite obiective pe care să le atingi. Spre exemplu poți înlocui băturile calorice pe care le conumi de obicei cu unele cu un conținut scăzut în calorii, ceaiul verde este foarte recomandat și apa.
